5 domowych sposobów na zmęczone oczy | 5 ways to care about tired eyes

by - 9.10.14


Witajcie Kochani :*


Dzisiaj mam dla Was post, który mam nadzieję przyda się, jeśli chodzi o kwestię Waszego zdrowia. Postaram się Wam przedstawić kilka prostych sposobów na zmęczone oczy.

Jednak zanim do tego przejdę chcę Was uświadomić w tym, dlaczego tak się dzieje, że coraz częściej wzrok odmawia nam posłuszeństwa.





Przyczyna zmęczonych oczu:


  • Używanie urządzeń elektronicznych. Jak wiemy prawie pół naszego dnia spędzamy wpatrując się w ekran monitoru, telefonu lub telewizora. Niestety jest to wielkie obciążenie dla naszych oczu, które pod koniec dnia zaczynają boleć, a co gorsza piec.
  •  Wpływ na naszą kondycję oczu ma także promieniowanie UVA i UVB. Największym źródłem promieniowania UV jest oczywiście słońce, które nie oszczędza naszego wzroku (jako że komórki naszego organizmu mają zdolność regeneracji, oko jest wyjątkiem, gdzie komórki są trwale uszkadzane :( ). Właśnie dlatego nie patrzymy prosto w słońce bez okularów przeciwsłonecznych!
  • Ponadto dowiedziałam się od jedne z moich czytelniczek (dziękuję theladyisatramp :*)  że zbyt jasne oświetlenie pomieszczenia (o zbyt dalekim natężeniu od światła naturalnego) ma największy wpływ na zmęczone oczy.
  • Więcej na ten temat dowiecie się także na stronie firmy Optrex - która oferuje, wprawdzie nie domowe, ale bardzo skuteczne produkty na zmęczone oczy w formie kropel do oczu lub spray'u, które natychmiast nawilżają oczy, a ponadto moje Drogie czytelniczki, nie rozmazują makijażu i działają natychmiastowo. To idealny produkt dla osób spędzających dużo czasu przed komputerem, a które nie mają czasu na wykorzystanie domowych sposobów na regenerację oczu ;)


Jeśli już pokrótce wiemy co jest główną przyczyną naszych zmęczonych oczu, spróbujmy temu zaradzić :)


Na zmęczone oczy najlepsze są:


  • warzywa i owoce! - dbajmy o wzrok nie tylko od strony zewnętrznej, ale przede wszystkim wewnętrznej. Odbudowę enzymów odpowiadających za ochronę białek wspomoże sałata, natka pietruszki, kukurydza. Zachęcam do przegryzania podczas pracy przy komputerze jagód i marchewki! :)
  • napary z rumianku -  zamocz wacik kosmetyczny w naparze i przyłóż na oczy na jakieś 10-15 minut :)
  • okłady z zimnego ziemniaka -  pokrój ziemniak na plasterki i przyłóż na oczy. Sposób ten pomoże też na worki pod oczami ;)
  • wrzuć na luz i porzuć na 20 minut technologię, popatrz przez okno na zielone drzewa lub zieloną ścianę :)
  • kostki lodu - działają relaksacyjnie i koją piekące oczy
  • gimnastyka oczu - od czasu do czasu zamknij oczy, później je szeroko otwórz, a następnie popatrz raz w lewo, raz w prawo to też przyniesie ulgę
  • staraj się nie spędzać czasu przy monitorze przy zagaszonym świetle! Lepiej oświecić sobie lampkę biurową i wtedy pracować, ponieważ oczy wtedy nie skupiają się tylko na świecącym monitorze i nie trzeba tak bardzo wytężać wzroku. Pamiętaj o tym ;)




Teraz życzę Wam miłego spędzania czasu przy komputerze z mniej zmęczonym wzrokiem ;)

You May Also Like

24 komentarze

  1. Koniecznie muszę wypróbować, bo moje oczy ostatnio nie mają czasu wypoczywać ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, to tym bardziej powinnaś wypróbować :* O wzrok trzeba dbać, a często o tym zapominamy :*

      Usuń
  2. Piękne zdjęcie. Urocza kompozycja. Jestem fanką tej fotki ;)

    www.positivefitlife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Very pretty shot, dear! I'm following you now at GFC & Facebook, & would love to have you follow me too! xoxo
    Luxury Haven

    OdpowiedzUsuń
  4. świetne porady ;) robisz dobre zdjęcia bo prześledziłam ostatnie notki, bardzo mi się podobają! dodaję do obserwowanych ;* http://xgetflowx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. cos idealnie dla mnie, za malo spie a moje oczy sa wiecznie podkrazone :(

    OdpowiedzUsuń
  6. Z połowy tych rad korzystam na co dzień, bo moje oczy totalnie wymiękają od pracy przy komputerze ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Great tips! <3

    http://www.thestylishbipolar.com

    OdpowiedzUsuń
  8. No widzisz, a ja nie wiedzialam ze nie mozna siedziec przy kompie przy zgaszonym swietle. Dziekuje za rady!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że moje rady się przydają :*

      Usuń
  9. Obecnie studiuję projektowanie odpowiedniego oświetlenia dla wnętrz, dodam do postu, że zbyt jasne oświetlenie pomieszczenia (o zbyt dalekim natężeniu od światła naturalnego) ma największy wpływ na zmęczone oczy. Wiele osób myśli, że dużo światła dobrze wpływa na nasze oczy - to bardzo popularny mit.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No popatrz, o tym nie wiedziałam, a nawet nie da się takich informacji za bardzo znaleźć w internecie ;) Dziękuję za informację :* Zaraz z miłą chęcią dodam to do posta :) Miłego dnia :*

      Usuń
  10. marchewki to najsmaczniejszy sposób na zdrowe oczy :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Super rady, to zdecydowanie post dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Przydadzą się teraz takie sposoby na kolejny rok studiów ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. super porady na pewno z jakiś skorzystam :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Akurat na moje zmęczone oczy zadziałała dopiero Gold luteina. Przestał mi doskwierać ból, suchość i pieczenie oczu, znacznie wydłużył się czas który mogę spędzić na pracy zanim pojawia się objawy zmęczenia oczu. Wystarczyły dwa tygodnie brania by pojawiła się poprawa. Krople dawały mi tylko chwilową ulgę.

    OdpowiedzUsuń

Cenię sobie SZCZERE komentarze, które nadają sens temu blogowi .Staram się odpisywać na każdy komentarz i za wszystkie serdecznie DZIĘKUJĘ :*

Obsługiwane przez usługę Blogger.